ESTAS SON LAS 13 SEÑALES QUE INDICAN TU ESTRÉS - BellezaPerfecta

ESTAS SON LAS 13 SEÑALES QUE INDICAN TU ESTRÉS

La ansiedad es una de las enfermedades más comunes que sufrimos hoy en día, pero a la que no le damos la importancia que se merece hasta que las consecuencias del estrés nos afectan gravemente.
En todos lados oímos hablar a las personas de la vida tan estresante que llevan, de los nervios que les producen sus empleos, o de la inquietud que les provocan ciertas situaciones.

1. Pérdida de memoria y de concentración: El cerebro tiene distintos métodos para hacer que memoricemos la información que recibimos; pero el más usado es el de repetir una y otra vez esos datos para que al final se queden grabados en nuestra cabeza.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       2. Depresión y pensamientos negativos: Estar estresados también hace que nos deprimamos, y el motivo es simple: los nervios causan tales efectos negativos en nuestras emociones y nuestro humor que, al final, es nuestro cerebro quien termina pagándolo.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           3. Irritabilidad: El no dormir bien, sentirnos cansados, y además tener que aguantar los nervios de la situación que nos causa ansiedad, provoca que estés más irritable y que reacciones de forma negativa ante cualquier pequeño detalle que no te guste.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         4. Cambios de humor: Si has leído los tres puntos anteriores, entenderás por qué una de las consecuencias del estrés son los cambios de humor.
5. Presión arterial alta y riesgo de ataque al corazón. Un nivel alto de nervios hará que tu presión arterial suba, y ese aumento en la presión sanguínea puede hacer que sufras un ataque al corazón grave.

6. Tensión y dolores en los músculos: Ya sabes que el estrés prolongado provoca demasiada adrenalina en la sangre; y que esa adrenalina lo que hace es mantener tu cuerpo en alerta porque cree que hay algún peligro al que debes enfrentarte.

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7. Dolor de estómago: El estómago, entre otras cosas, está compuesto por un conjunto de microorganismos que se llama microbiota intestinal.
Son microbios que habitan en nuestro intestino, y que tienen funciones muy importantes como ayudarnos a digerir ciertos alimentos que el intestino delgado no puede, producir algunas vitaminas como la B y la K, o regular la función digestiva.

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